Artículos de ‘Ejercicio’

Importancia del Calentamiento y Estirar en la Actividad Física

Calentar y Estirar son de los puntos más olvidados por los deportistas ocasionales y/o amateurs, estos son vitales para evitar lesiones durante el ejercicio y dolores posteriores a la práctica de nuestra actividad física. Antes de realizar cualquier actividad física es conveniente realizar un calentamiento para evitar lesiones en articulaciones, torceduras y otras que se […]

Importancia del Calentamiento y Estirar en la Actividad Física

Tips Para La Celulitis

Uno de los más grandes problemas de las mujeres y personas con sobrepeso es la celulitis, debido que la falta de ejercicio y otros factores que se mezclan, hace que todos queden expuestos a sufrir celulitis. Incluso hay casos de hombres con celulitis en grado extremo pero estos son raros pero conforme han pasado los […]

Tips Para La Celulitis

Los Ejercicios Más Recurridos En El 2011

Estamos en enero y debemos tener en cuenta que debemos mantenernos en forma para lucir bellas y con cuerpos esculturales. Una encuesta realizada en los últimos días del año 2011, mostraron que la zumba se mantuvo como una de las favoritas por todas las mujeres y es que nos podíamos mantener en forma y con […]

Los Ejercicios Más Recurridos En El 2011

Comiendo 5 Veces al Día

Pasan los años y los nutriólogos siguen sugiriendo alimentarse 5 veces por día y que de esta manera se pierde peso más rápido, esto debido a que los alimentos que comemos en el desayuno, comida y cena, se reduce su porción y las otras 2 veces restantes puede cambiar por una fruta o verdura, por […]

Comiendo 5 Veces al Día

Como Tener Un Abdomen Marcado

Tanto hombres como mujeres siempre han soñado con tener un abdomen marcado y es que con tan solo ver a las modelos con un abdomen de ensueño y de igual manera los artistas hacen que uno se anime a realizar cualquier rutina para lograrlo. No obstante, en estos casos no solo el ejercicio y una […]

Como Tener Un Abdomen Marcado

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